¿Qué alimentos son buenos para la potencia sexual de los hombres

Ya muchos siglos consecutivos cuestiones que afectan a la salud sexual de los hombres, ocupan la mente de muchas personas. En el mantenimiento de la sexual y la función reproductiva a lo largo de un período prolongado de tiempo interesada en casi todos los representantes de una fuerte mitad de la humanidad. Para estos objetivos, los jóvenes a menudo recurren a medios que aumentan la potencia y mejorar la función eréctil. La principal tarea de un estimulador - garantizar un resultado con el mínimo riesgo de aparición de reacciones adversas.

Más la mejor opción es incluir en la dieta alimentos que aumentan la potencia sexual en los hombres. El uso regular de ciertos componentes naturales ayuda a fortalecer el cuerpo masculino y, en gran medida, mejorar la función sexual. En la composición de algunos de ellos incluyen útiles compuestos químicos, las vitaminas, los minerales.

Existen naturales estimulantes - afrodisíacos, desde los tiempos antiguos conocidos por sus propiedades útiles. La comida enriquecida con aceites naturales y estimulantes, ayuda a mejorar la función sexual y rápida de lograr el resultado deseado.

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Necesario la composición cualitativa de los productos

Para obtener el máximo efecto, los alimentos deben contener ciertos elementos. Las sustancias activas son capaces de influir en los procesos de cambio, a recuperar el equilibrio hormonal, eliminar la inflamación, mejorar la calidad del material de reproducción. El impacto positivo sobre el sistema sexual tienen las siguientes sustancias:

  • las vitaminas del grupo A, c, E, A, pp.
  • el zinc;
  • el azufre;
  • el selenio;
  • el calcio;
  • el magnesio;
  • el fósforo;
  • la arginina;
  • el ácido fólico;
  • los ácidos grasos omega-3, omega-6;
  • el consumo de proteínas.

Importante! El alimento pobre en los esenciales de sustancias que promueve la formación de una patología crónica del sistema sexual.

Productos estimulantes de la función sexual

La redacción correcta de la dieta le ayudará a restablecer la función y mejorar el vigor sexual. Por lo que el siguiente paso en el camino a la intima la salud es la determinación de qué alimentos son buenos para la potencia sexual de los hombres. Se puede citar las siguientes populares de comestibles estimulantes:

  1. Cicurina. Seco de camellos estómago en primer lugar, por su acción excitante de las propiedades. La acción de algunos jóvenes comparan con mucho recomendado sí tabletas - Viagra. Incluso una pequeña cantidad de producto es capaz de aumentar rápidamente la erección. Y la toma regular de la herramienta proporciona una buena capacidad reproductiva a lo largo de muchos años de vida. Se puede preparar la tintura. Para ello, cada 100 gramos de producto inundan 0, 5 litros de alcohol e insisten 2 semanas en un lugar oscuro.
  2. Las ostras. Mariscos a un conocido afrodisíaco. Gracias a su alto contenido de zinc y aminoácidos esenciales ocurre activa la síntesis de la testosterona, que estimula el deseo sexual, proporciona colores brillantes y sensuales sensaciones y prolonga el acto sexual. La dopamina en la composición de las ostras refuerza el efecto de otros componentes. Consumir es necesario crudos, ya que el tratamiento térmico destruye elementos beneficiosos.
  3. El lenguado. Este maravilloso don de mar no sólo es sabroso y muy útil plato. El pescado, cocinado al vapor o en estofado de forma, se refiere a los hermosos productos para la potencia. Contiene una gran cantidad de proteínas, fósforo, selenio, vitaminas del grupo A, en el Decir de la Carne se digiere fácilmente y proporciona una buena defensa inmune, el estrés, la mejora de la calidad de material genético.
  4. La caballa. Se refiere a los productos para la fuerza masculina gracias a su alto contenido de omega-3 y omega-6. Los ácidos grasos participan en la síntesis de hormonas sexuales masculinas. El yodo y fósforo proporcionan calidad de espermatogénesis. El pescado mejora el deseo sexual y la libido, ayuda a mantener una erección suficiente. La mejor opción de cocción es bakeado o tratamiento de vapor para maximizar la conservación de las cualidades.
  5. El nabo. Disponible y desagradable a la vista verdura ayuda a un hombre por mucho tiempo olvidarse de los problemas en la cama. El producto posee propiedades únicas, gracias a la valiosa composición de micronutrientes y vitaminas de los complejos. Contiene vitaminas A, b, c, ácido nicotínico, cobre, manganeso, yodo, zinc, azufre, hierro, calcio y magnesio, estimulantes de la función sexual. El componente activo - glucoraphanine - previene el desarrollo de tumores. Por lo tanto, el nabo se remonta útil de los productos que recomiendan consumir en el adenoma de próstata y otras a los cambios patológicos de la próstata. Teniendo en cuenta la cicatrización de la herida, antiinflamatorios, propiedades beneficiosas, es necesario incluir en la dieta de casi todos los hombres.
  6. Los frutos secos. Componentes importantes de un producto son las vitaminas E, A, magnesio, zinc. Los elementos químicos que participan en los distintos procesos que permiten el funcionamiento normal del sistema sexual. Algunos tipos de frutos secos contienen arginina. Es natural donator de nitrógeno, que proporciona el flujo de sangre al cavernous los cuerpos del pene, relaja las paredes de los vasos, lo que contribuye a la plena erección. Pertenece a esta categoría y la nuez moscada, que, como condimento, es necesario añadir en la comida de todos los días. Esto no sólo mejora el sabor de los platos, sino que también aumenta la capacidad sexual de los representantes de una fuerte mitad de la humanidad.
  7. La verdura. Ensaladas con la adición de frescos vegetales permiten resolver problemas relacionados con la disfunción sexual, gracias a la gran cantidad de componentes útiles. Entre las hierbas más eficaces agentes patógenos se puede llamar el perejil, el apio, el ajo, el espárrago.
  8. La carne. Es la principal de las proteínas de producto. Los más valiosos son los rojos de las variedades. Cocina en estofado de y hervida forma proporcionan al hombre de la necesaria energía y mejoran la calidad del esperma.
  9. Los huevos. Con seguridad se puede atribuir a los productos para la próstata gracias a su contenido en la lecitina. La sustancia de la elaboración de la secreción de la próstata, mejora el flujo prostático jugo. Por lo tanto, se reduce el riesgo de desarrollar el estancamiento de los procesos en la autoridad.
  10. Mejores bebidas. La influencia de los productos de la potencia sexual no se limita a la principal dieta. Para cada uno de los hombres es importante el régimen de beber. Su calidad depende directamente de opciones de bebidas que se consumen. La alta concentración de los componentes útiles tienen jugos de frutas y verduras. El jugo de calabaza, apio, sandía capaz de proporcionar una buena función sexual, mejorar la calidad del sexo. Un té a base de raíz de jengibre aumenta la excitación, estimula el flujo de sangre al área de la ingle y proporciona brillante orgasmo.
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Perjudiciales de los componentes de los alimentos

Sin embargo, no todas las comidas son igual de útil para los hombres. Algunos comestibles, los componentes podrían causar retroceso de los procesos y la reducción de la potencia.

Atención! Los productos que afectan desfavorablemente en la salud de los hombres, se debe limitar o excluir de la dieta.

Puede seleccionar los tipos más comunes nocivos de los platos:

  • Embutidos - tienen un efecto perjudicial a expensas de la derrota de las células de los testículos.
  • El alcohol reduce el nivel de hormonas masculinas, especialmente la cerveza, que contiene fitoestrógenos.
  • De levadura de pan y bollería - y en gran cantidad, que promueve la formación de la masa sobrante y la aparición de disfunción eréctil debido a la mala absorción de nutrientes.
  • La energía y la efervescente bebidas contienen componentes dañinos, que aumentan la presión sobre el corazón y los vasos sanguíneos, aumenta la cantidad de glucosa en la sangre.
  • Cilantro - en pequeñas cantidades aumenta la potencia, sin embargo, el uso excesivo lleva a un resultado opuesto.
  • Los productos de soya - los hombres no desea a menudo de tomar este producto por su alto contenido en fitoestrógenos.

En conclusión,

Gran variedad de productos estimulantes de la función sexual y aumentan la potencia, permite recoger a cada representante de sexo fuerte deliciosa y sana opción de la ración diaria.

El hombre, que posee conocimientos sobre la forma correcta de una dieta equilibrada, puede llegar a revolucionar su vida amorosa en la mejor parte y mantener una buena salud en los próximos años.

16.08.2018